Activités Sénior

Avec Marie-France Hilaire
Salle de danse Lemaire

Fournir un questionnaire de santé

Des déplacements tout en douceur accompagnés de danse qui vous apportent d’importants bénéfices dans la vie quotidienne.

Vendredi : 10h – 11h

Avec Shéraz
Salle de danse Lemaire

Fournir un questionnaire de santé

Gym adaptée à toutes les morphologies et à tous les niveaux.

Mardi : 10h40 – 11h40

Avec Shéraz
Centre culturel Simone Signoret
Salle polyvalente

Fournir un questionnaire de santé

Un moment de détente absolu ! Avec ce mélange unique de stretching, relaxation, yoga, tai-chi, Pilates… vous gagnerez en amplitude et en mobilité tout en vous relaxant profondément. Nous mettons l’accent sur la respiration lente et profonde ainsi que sur le relâchement total. Cette activité est ouverte à tous ceux qui souhaitent se relaxer, évacuer le stress et limiter les blessures liées à une pratique sportive intense.

Mardi : 9h30 – 10h30

Avec Shéraz
Centre culturel Simone Signoret
Salle polyvalente

Fournir un questionnaire de santé

Le renforcement musculaire senior est inspiré de la gym douce, il contribue à augmenter la force et l’endurance. Cela permet de maintenir une meilleure autonomie dans les activités quotidiennes.

Mercredi : 10h30 – 11h30